Step 1

Escolha uma bicicleta de estrada em vez de uma bicicleta de montanha. As de estrada necessitam de menos pressão nos flexores do quadril e são mais leves, tornando-as mais fáceis de manobrar. Você pode querer escolher uma bicicleta estilo cruiser, caso possa, atualmente, sentar confortavelmente. Essas bicicletas permitem manter uma posição mais vertical e são normalmente mais confortáveis que os outros modelos. Mas lembre-se de que bicicletas estilo cruiser geralmente possuem apenas uma marcha e são muito menos aerodinâmicas.

Step 2

Verifique o assento de uma possível futura bicicleta. Sempre escolha uma com assento ajustável. Após a cirurgia de quadril, é recomendável manter o assento da bicicleta levemente mais alto do que o normal, para retirar a pressão dos quadris.

Step 3

Meça sua altura. Certifique-se de escolher uma bicicleta recomendada para sua altura ou para uma altura menor.

Step 4

Pegue a possível futura bicicleta e fique em cima do tubo superior. É recomendada uma distância de 2,5 a 5 cm entre suas nádegas e a bicicleta.

Step 5

Sente na possível futura bicicleta e segure o guidão. Certifique-se de que seus braços fiquem ligeiramente flectidos.

Step 6

Leve a bicicleta para um "test drive" e veja como seu quadril se sente. Caso experiencie dor, pare a bicicleta imediatamente. Volte a procurar bicicletas depois que seu corpo sentir-se melhor.