Como arremessar uma bola de futebol americano com o braço oposto

Escrito por scott damon | Traduzido por geissy de assis
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Como arremessar uma bola de futebol americano com o braço oposto
Pratique com os amigos até que você se sinta confortável o suficiente para fazer isso durante o jogo (Jupiterimages/Creatas/Getty Images)

Se você pode executar uma tarefa esportiva igualmente bem com ambas as mãos, isso pode ajudá-lo no campo do jogo em uma situação difícil. Por exemplo, se você aprender a arremessar uma bola de futebol americano com o braço oposto, pode completar um passe usando aquele braço caso você esteja sendo combatido e não puder utilizar a outra metade do seu corpo. Embora certamente isso não seja o ideal em todas as situações, pode ajudar a transformar uma perda de jardas em um ganho movendo sua equipe para frente no campo.

Nível de dificuldade:
Moderado

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O que você precisa?

  • Bola de futebol americano

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Instruções

  1. 1

    Pegue a bola com a mão oposta à sua mão normal de arremesso. Se você for destro, então esta seria sua mão esquerda. Se você for canhoto, esta seria sua mão direita. Seus dedos farão um "C" ou um "C" ao contrário. Os dedos indicador, médio, anular e mindinho devem ser colocados no topo da bola, começando com seu dedo indicador dentro da faixa na parte de trás dela. O restante de seus dedos devem, então, ficar espalhados uniformemente sobre os cadarços. O polegar deve estar na parte inferior da bola.

  2. 2

    Gire seu corpo para o lado. Seu pé de trás deve corresponder à mão que está segurando a bola. Seus pés devem ficar perpendiculares para onde você fará o lançamento.

  3. 3

    Estenda os braços de modo que o braço da frente fique reto na sua frente (essa normalmente é sua mão de arremesso) e seu braço de trás fique em um ângulo de 90 graus. Note que simultaneamente o pé da frente se alinhará com o braço da frente. Isso significa que o pé da frente girou e está apontando na mesma direção do seu braço dianteiro.

  4. 4

    Posicione a bola ao lado da sua cabeça. Este é o início do movimento de lançamento. Este movimento pode parecer um pouco artificial porque você está acostumado a fazer isso com a outra mão. Seu antebraço estará em um ângulo de 45 graus com o braço paralelo ao chão. Nesta posição, sua mão estará no lado de fora da bola.

  5. 5

    Impulsione seu braço para a frente e lance a bola. Esta parte também pode ser incomum, pois você não está acostumado a arremessar com este braço. O lançamento ocorrerá apenas quando sua mão passar do plano do seu ombro. Para lançar um passe mais longo, você terá que rodar ligeiramente a mão para cima em direção ao céu. Para um passe curto, você deve manter essa palma da mão ao lado de sua cabeça.

  6. 6

    Siga com a perna de trás. Por causa do movimento para a frente do seu corpo, a perna de trás irá naturalmente para a frente depois de ter lançado a bola. Quando o movimento for completo, você estará com os dois pés de frente para o campo adversário ou na direção em que você jogou a bola com o braço oposto.

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