Como diminuir o suor nas axilas

Escrito por sarah silverman | Traduzido por felipe antonio de souza
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Como diminuir o suor nas axilas
O suor não pode ser notado em algumas partes do corpo, porque elas são expostas ao ar (John Foxx/Stockbyte/Getty Images)

A transpiração libera o excesso de calor do corpo e as toxinas em forma líquida. Existem milhões de glândulas sudoríparas localizadas por todo o corpo e elas estão constantemente exalando transpiração ou suor. Esse último pode não ser notado em algumas partes corporais por elas estarem expostas ao ar, o que faz com que o suor evapore. As axilas possuem uma grande quantidade de glândulas sudoríparas e essas áreas têm pouca exposição à luz e ao ar. Portanto, a região é propensa à uma transpiração extrema. Aprenda algumas maneiras de controlar essa condição.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Toalhas
  • Vinagre de maçã
  • Suco de limão
  • Chá de sálvia
  • Bicarbonato de sódio
  • Óleo de lavanda
  • Óleo da árvore do chá
  • Chá verde
  • Chá de hortelã-pimenta
  • Erva-doce
  • Erva-cidreira
  • Água

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Instruções

  1. 1

    Mergulhe duas toalhas em vinagre de maçã por meia hora antes de dormir. Segure as toalhas debaixo de cada braço por cerca de 20 minutos. Retire e lave a área com água morna. Seque o local completamente.

  2. 2

    Ensope duas toalhas com suco de limão, e tome banho. Pouco antes de sair do banho, limpe as axilas com as toalhas.

  3. 3

    Misture 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio em 25 ml de água em um borrifador. Adicione algumas gotas de óleo essencial de lavanda para fragrância. Borrife a mistura diretamente sobre suas axilas duas a três vezes por dia.

  4. 4

    Beba de dois a quatro xícaras de chá de sálvia diariamente. Isso serve para acalmar o corpo e mantê-lo relaxado, reduzindo assim a quantidade de suor produzido.

  5. 5

    Prepare o chá de hortelã-pimenta e adicione erva-cidreira e erva-doce. Deixe a mistura descansar por cerca de cinco minutos, e beba antes de ir para a cama. Isso ajudará a reduzir a transpiração durante a noite.

  6. 6

    Mantenha o controle de sua dieta e da reação do seu corpo aos alimentos que você come. Tome nota de quando você está suando mais que o habitual, e verifique qual alimento que você comeu durante esse tempo. Se você perceber que alguns tipos de comida afetam o seu suor, remova-os de sua dieta.

  7. 7

    Coloque algumas gotas de óleo da árvore do chá em suas axilas antes de se vestir. Em seguida, tome uma xícara de chá verde. Isso ajudará a eliminar as toxinas do seu corpo.

  8. 8

    Evite alimentos picantes e carnes pesadas, especialmente à noite. Inclua mais vegetais e frutas em suas refeições. Adicionar produtos lácteos também ajuda a reduzir a transpiração.

  9. 9

    Faça uma dieta se estiver acima do peso. Uma das principais causas da transpiração excessiva é o excesso de gordura corporal.

  10. 10

    Mantenha-se hidratado, bebendo cerca de 2 litros de água, chás de ervas ou outros líquidos não-alcoólicos ao decorrer do dia. Uma boa hidratação ajuda a remover os excessos da dieta e resfria o corpo para que ele não tenha que produzir tanta transpiração.

  11. 11

    Diminua o consumo de álcool, e evite produtos vindos do tabaco. Reduza produtos com cafeína, como chá preto e café. Eles aumentam a temperatura corporal e, consequentemente, a transpiração.

  12. 12

    Reduza a quantidade de estresse em sua vida. O stress é uma grande causa de aumento do calor corporal, e quanto maior o calor do corpo mais você transpira.

Dicas & Advertências

  • Use roupas de algodão. Elas facilitam a respiração dos poros e são mais refrescantes do que as de fibra sintética.
  • Se você notar um aumento repentino e abundante de suor, entre em contato com um profissional de saúde imediatamente.

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