Gengibre para o alívio da tendinite

Escrito por camille nesler | Traduzido por antônio melo
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Gengibre para o alívio da tendinite
O gengibre é usado para reduzir os sintomas de tendinite, pois tem tanto efeitos anti-inflamatórios, como também propriedades analgésicas (Siri Stafford/Lifesize/Getty Images)

O tendão é uma faixa de tecido flexível que liga os músculos do corpo aos ossos. Quando os músculos se contraem, eles puxam os ossos, causando o movimento. Os tendões transmitem a força de contração ao osso. Tendinite é uma inflamação do tendão. As tensões, o uso excessivo ou lesões podem levar ao aumento de volume do tendão, resultando em dor e rigidez.

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Utilizando gengibre para aliviar a tendinite

O gengibre é uma planta perene cultivada em países com climas tropicais, como China, Jamaica e Índia. É usado como um tempero culinário e também tem sido utilizado como um medicamento tradicional na Ásia e na Índia desde os tempos antigos. Além disso, ele possui um longo histórico como tratamento popular de bursite. No Ocidente, o gengibre tem sido utilizado para o tratamento de tendinite e também de bursite.

O gengibre é usado para reduzir os sintomas de tendinite, pois tem tanto efeitos anti-inflamatórios, como também propriedades analgésicas. Ele funciona inibindo a produção de substâncias inflamatórias. Um composto de gengibre chamado 6-shogaol reduz a dor bloqueando a transmissão de seus sinais. Ele também é conhecido por reduzir a inflamação das articulações e do tecido muscular, uma vez que melhora a circulação.

O gengibre pode ser consumido através de cápsulas, infusão, chás ou raiz de gengibre em pó. Esfregar óleo essencial de gengibre em tendões doloridos também pode ajudar a aliviar a dor, bem como aliviar a rigidez. Sua dose máxima diária recomendada é 4 g. Tomar comprimidos em vez de pó pode reduzir uma possível dor de estômago por vezes associada ao gengibre. Os médicos também recomendam que indivíduos com doença da vesícula biliar não o utilizem.

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