Como lidar com um manipulador

Escrito por ehow contributor | Traduzido por gabriela drumond
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Como lidar com um manipulador
Lide com um manipulador

Manipuladores buscam uma coisa: controle. Qualquer um pode ser manipulador ou manipulado: pais, amantes, esposas, amigos, crianças, empregados ou empregadores. Já que qualquer relacionamento que envolve manipulação está destinado a problemas, você precisa reconhecer e lidar com um manipulador para sua própria saúde mental e emocional.

Nível de dificuldade:
Desafiante

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Instruções

  1. 1

    Identifique comportamentos manipuladores. Manipuladores são muito bons no que eles fazem: controlar os outros. Suas táticas variam, mas o objetivo é sempre que o manipulado faça o que o manipulador quer. Comportamentos manipuladores podem incluir ameaças, elogios, culpá-lo ou humilhá-lo. Eles podem fazer-lhe ficar imaginando coisas por alternar comportamentos de afeto excessivo, charme, frieza e raiva. Se você muitas vezes se sente estressado e culpado lidando com alguém, pode estar envolvido em um relacionamento manipulativo.

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    Procure os jeitos no qual o manipulador o tem nas mãos. Liste coisas que você fez ou não fez para agradar o manipulador e como você se sentiu na hora.

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    Entenda quais táticas o manipulador está usando. Por exemplo, se você é uma pessoa que se entrega e cuida, um manipulador pode sugerir que você é frio e egoísta se começar a resistir aos seus esquemas.

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    Pare de dar desculpas pelo manipulador. Se você culpa o comportamento manipulador às suas inseguranças ou infância triste, saiba que tais desculpas são parte essencial de sua estratégia manipulativa. Desconfie de quem sempre se faz de vitima.

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    Rejeite "ofertas" de ajuda, dinheiro, tempo, etc. Para um manipulador, sempre vai existir "compensação". Manipuladores usam "presentes" que eles para pegar algo de você.

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    Afirme-se. Diga não a pedidos manipulativos calma e racionalmente.

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    Estabeleça e mantenha limites. Você deve distanciar-se emocionalmente para lidar com os comentários e comportamentos manipulativos. Cultive o desprendimento e considere isto como um necessário "duro amor".

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    Desafie mentiras e meias verdades. Use lógica em vez de emoção para retrucar. Se necessário, termine a batalha por "concordar em discordar". Mantenha sua posição. Esteja preparado para repetir muitas vezes até que o manipulador recue.

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    Prepare-se para o manipulador escalar seu comportamento. O manipulador não vai ceder controle sem uma briga. Você vai escutar que é mau e o quão sentido ele está por seu comportamento insensível. O comportamento do manipulador pode ficar pior que nunca ou ele pode desistir totalmente. Mantenha-se firme, não fique na defensiva nem morda a isca.

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    Veja como o manipulador responde as mudanças que você fez. Algumas pessoas enxergam os erros cometidos e começam a apreciar os benefícios de uma relação mais equilibrada.

Dicas & Advertências

  • Se o manipulador é alguem que trabalha com você, é possível considerar mediação da gerência e/ou dos Recursos Humanos para lidar com estes problemas.
  • Enquanto alguns manipuladores percebem os erros cometidos depois que você força a mudança, outros não. Eles tentam achar novas maneiras de afetá-lo. Depois de quebrar o ciclo de manipulação, você deve decidir se estará mais feliz com ou sem a relação em questão. Também perceba que o manipulador pode decidir sair do relacionamento. Ele pode sair em busca de uma nova vitima depois que perceber que não mais controla você. Se você tem medo que o manipulador lhe cause danos físicos, evite confrontos diretos, retire-se junto a eventuais espectadores como crianças para um local seguro e pare todo o contato.

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