O que posso beber na dieta líquida

Escrito por sarah albrecht | Traduzido por vinicius marques
  • Compartilhar
  • Tweetar
  • Compartilhar
  • Pin
  • E-mail
O que posso beber na dieta líquida
A dieta líquida é muito popular (BananaStock/BananaStock/Getty Images)

A dieta líquida consiste na ingestão de apenas alimentos líquidos. Ela é muito popular, pois quando apenas líquidos são consumidos o corpo tem muito mais facilidade para digerir os nutrientes. Essa dieta é usada para a perda de peso e pode ser prescrita por um médico por razões clínicas. Existe a dieta líquida total e a clara, entretanto, simplesmente consumir líquidos não é o que prega esse tipo de dieta; você deve consumir os líquidos certos para poder colher os benefícios.

Outras pessoas estão lendo

Dieta líquida clara

Devido ao fato dos líquidos claros serem de fácil absorção pelo organismo, essa dieta pode dar energia aos pacientes cujo consumo de alimentos tenha sido interrompido por procedimentos médicos ou por alguma doença. Ela também ajuda a manter nutrientes importantes no organismo, como sal e minerais. A regra a ser seguida quando se começa essa dieta é consumir o líquido apenas se você puder enxergar através dele. Os líquidos recomendados são a água, o suco de maçã, chá, picolés, balas, gelatina, caldo sem gordura e refrigerantes claros.

Dieta líquida completa

A dieta líquida completa é uma etapa que está entre uma dieta líquida clara e uma dieta sólida, além de ser mais utilizada após cirurgias ou períodos de jejum. A dieta líquida completa é pobre em vitamina A, ferro, vitamina B12 e tiamina. Também pode ser utilizada após procedimentos médicos, tais como a fixação de mandíbula. Ela também pode ser utilizada por pessoas que têm problemas de mastigação e deglutição. Os nutrientes nesse tipo de dieta podem ser obtidos a partir de sorvete, leite/vitaminas, sucos vegetais, sucos de fruta, cereais cozidos, grãos, aveia, creme de trigo, manteiga, creme de leite, gelatina, mel, xarope, picolés de fruta, caldos e sopas previamente coadas.

Dieta líquida para a perda de peso

O ideal é que a dieta líquida para perda de peso seja utilizada apenas por um período curto, pois ela pode não ser muito saudável caso não se faça a ingestão de quantidades suficientes de proteína, carboidratos, fibras e outros nutrientes de que seu corpo precisa para funcionar. Os líquidos que podem ser consumidos nessa dieta consistem em alimentos saudáveis que podem ser colocados no liquidificador. Use muita água, frutas, verduras e proteína em pó. Apenas tome cuidado para não beber demais: pode ser difícil medir a quantidade de calorias ingeridas quando se trata de líquidos. Sucos vegetais também são bons: basta ler o rótulo e verificar se há muito sódio ou outros ingredientes que são pouco saudáveis, por exemplo, muito açúcar, óleos parcialmente hidrogenados, xarope de milho com muita frutose, glutamato monossódico e aspartame.

Não perca

Filtro:
  • Geral
  • Artigos
  • Slides
  • Vídeos
Mostrar:
  • Mais relevantes
  • Mais lidos
  • Mais recentes

Nenhum artigo disponível

Nenhum slide disponível

Nenhum vídeo disponível