Quais são as causas de uma azia durante uma corrida?

Escrito por antoinette smith | Traduzido por jonatan franco
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Quais são as causas de uma azia durante uma corrida?
Conheça as causas de uma azia durante uma corrida (Polka Dot Images/Polka Dot/Getty Images)

Azia e outros distúrbios gastrointestinais podem atrapalhar ou arruinar uma corrida. Para atletas de resistência, essas questões podem ser a diferença entre a execução de um melhor tempo pessoal e apenas concluir uma corrida.

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Refluxo gastroesofágico

Azia é causada pelo refluxo gastroesofágico, a volta do ácido do estômago para o esôfago.

Em um estudo conduzido pelo Dr. Donald O. Castell, então professor da Escola de Medicina Bowman Gray na Universidade Wake Forest, na Carolina do Norte, EUA, ele descobriu que o refluxo ácido tende a ser maior durante uma corrida de bicicleta ou levantamento de peso. Isto ocorre, provavelmente, devido à uma maior agitação dos ácidos do estômago durante a corrida.

Fluidos

Um estudo realizado pela Universidade Utrecht, nos Países Baixos, sobre refluxo gastroesofágico durante um teste de corrida a pé de bicicleta, descobriu que o refluxo foi maior durante os períodos de descanso após o consumo de bebidas energéticas, do que após o consumo de água. No entanto, a azia foi relatada por atletas que consumiram apenas água e apenas bebida energética durante a execução.

Sintomas gastrointestinais superior e inferior

Em pesquisa realizada pela University of Western Ontario, no Canadá, sintomas gastrointestinais inferiores (como diarreia) foram causados ​​pela corrida e pelo estilo de vida dos corredores. Por outro lado, os sintomas gastrointestinais superiores (como azia) não foram causados pela corrida em si.

A azia ocorreu em muitos dos participantes quando não estavam correndo.

De acordo com a Clínica Mayo, nos EUA, certos alimentos podem desencadear azia em algumas pessoas. Estes alimentos incluem o álcool, ketchup e cafeína.

Sexo

Em um estudo da Queen's University, no Canadá, sobre distúrbios gastrointestinais em corredores de maratona, mulheres tiveram mais problemas gastrointestinais que os homens.

Esforço

No mesmo estudo da Queen's University, verificou-se que os sintomas gastrintestinais ocorreram com maior frequência durante as corridas duras (corridas de maior esforço) do que em corridas fáceis (corridas em ritmos de lazer).

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