Vitaminas que ajudam crianças a prestarem mais atenção

Escrito por veronica davis | Traduzido por marcella narvaes
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Vitaminas que ajudam crianças a prestarem mais atenção
Há um grande número de vitaminas e ervas que podem ajudar crianças a se concentrar (Liquidlibrary/liquidlibrary/Getty Images)

Crianças que têm dificuldade em se focar muitas vezes sofrem nas escolas, como também na interação com seus colegas. Já foi dito por peritos da medicina pediátrica e do tratamento de adolescentes que de 3 a 5% da população sofre com distúrbio de déficit de atenção. Isso significa que um grande número de crianças tem problemas para se concentrar e até crianças que não têm o distúrbio podem precisar de ajuda. Felizmente, muitas vitaminas e ervas são seguras para crianças e ajudarão a mantê-las atentas.

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Zinco, magnésio, vitaminas B e C

Todas essas vitaminas podem ajudar uma criança a se manter concentrada e a maioria delas pode ser achada em vitaminas para crianças vendidas sem receita. A razão dessas vitaminas serem uma ótima opção é porque funcionam no sistema nervoso, apoiando a produção de neurotransmissores, e na comunicação das células. Quando esses sistemas têm esse apoio, o sistema nervoso central fica bem mais calmo, o processo cognitivo se torna mais rápido e o foco é magnificado.

Colina

A colina é outra opção a ser considerada quando você quer ajudar a sua criança a se concentrar melhor. Ela é um fator importante da concentração pois é na verdade responsável pela produção de dopamina e acetilcolina. Essas são importantes substâncias químicas do cérebro que ajudam-no a permanecer alerta e também afetam a concentração e memória. Adicionar colina na mistura de vitaminas que você dá para seu filho para ajudar na concentração e atenção podem causar uma boa diferença. A colina pode ser comprada em farmácias e deve ser tomada como recomendado nas instruções de uso.

Ervas que devem ser consideradas

Além das vitaminas, você pode considerar acrescentar algumas ervas que já foram comprovadas em ser seguras para consumo em crianças. Ervas como o Ginseng Americano e Rhodiola Rosea podem ajudar a aumentar a atenção, memória, concentração e geralmente ajudam com a performance mental.

Essas ervas podem ser encontras em farmácias e podem ser tomadas diariamente, como recomendado nas instruções de uso. Ervas e vitaminas, além de descanso e uma dieta saudável, podem ajudar crianças a ficarem mais atentas e concentradas tanto na escola como em casa, ajudando-as com o desempenho escolar e criando relacionamentos duradouros com os colegas.

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